business yoga online

Waarom Business Yoga Online?

  • Op een moment dat jou uitkomt
  • Gericht op waar jij nú behoefte aan hebt
  • Jij bepaalt met wie
  • Bekijk de video zo vaak als je wilt
  • In 10 minuten resultaat

Ontstressen in alle vrijheid

Business Yoga Online, yoga als het jóu uitkomt

Wil jij aan het einde van je werkdag thuis in je eentje ontstressen? Met Business Yoga Online heb je alle vrijheid om het moment, de tijdsduur, de plek, het gezelschap en het thema te kiezen.

Business Yoga Online is ideaal voor jou als ZZP’er als je:

  • veel onderweg bent
  • je gericht wilt ontspannen of ontwikkelen
  • weinig tijd hebt
  • liever alleen yoga beoefent
  • als je ver bij een locatie voor Business Yoga op het Werk vandaan woont

Thema-oefeningen

Elke video heeft een onderwerp dat je waarschijnlijk herkent van je werk. Door met concrete oefeningen aan de slag te gaan, ontwikkel je je op dat onderwerp. Hoe vaker je de oefening doet, hoe makkelijker het thema voor je wordt.

Merk je bijvoorbeeld dat je moeilijk nee kunt zeggen? Dan kun je de video 'Stevig in je schoenen staan' bekijken. Zo leer je precies datgene dat bij je past en waar je nú behoefte aan hebt.

De video’s hebben de volgende thema’s:

  1. Ontstressen (rust in je hoofd)
  2. Focus
  3. Uitdagingen aangaan
  4. Communicatie
  5. Stevig in je schoenen staan
  6. Flexibiliteit
  7. Vertrouwen in jezelf
  8. Minder oordelen
  9. Werken vanuit rust
  10. Luisteren naar je lichaam

Hoe ziet een Business Yoga online video eruit?

  • Eerst leg ik je kort uit waarom deze oefening bij het gekozen thema past
  • Hierna volgt de oefening 1x (je kunt dit zelf herhalen)
  • Vervolgens krijg je tips, zodat je door de dag heen eenvoudig het thema kunt bekrachtigen

De video duurt circa 5 minuten. Omdat Business Yoga anders werkt dan ‘gewone’ yoga, merk je in deze korte tijd al verandering. Je wordt je bewuster van jezelf en kunt steeds meer rust in je hoofd creëren.

Blijvende verandering met Business Yoga Online

Door minimaal 21 dagen (nog beter zijn 40 dagen) met een thema te oefenen, zorg je voor een blijvende ontwikkeling.

Videoreeks in ontwikkeling

Momenteel ben ik druk bezig met de videoreeks voor Business Yoga Online. De planning is om deze in september online te hebben. Heb je interesse in Business Yoga Online? Laat het me weten en ik bericht je zodra de videoreeks klaar is!

Atyna_profielfoto

Bel of mail Atyna

06 42 52 91 40
contact@atynaverbindt.nl